因應母親節到了，媽媽耍廢的日子也來了！
這週為了犒賞自己一下(硬要找理由XD)，
我自己把一整週的便當一次準備起來！
想要吃得健康還是可以有偷吃步的方式，
健康料理準備起來也可以很簡單又好吃，
這次就利用台畜即食雞胸肉完成一周減醣便當！
雞胸肉是減醣者最受歡迎的食材之一。
我跟小籠包都很喜歡即食雞胸肉的軟嫩口感，
平時家中的冰箱我就會備個幾包，
因為自己烹煮很難弄出這種舒肥的嫩度，
所以雞胸肉我一直都習慣買台畜即食雞胸肉。
在便利商店就可以買得到非常方便！
台畜是經營50多年的知名品牌，
即食雞胸肉是選用台灣國產雞肉，
而且是用整塊原肉製造，吃起來很讓我放心。
▲就算要耍廢，還是盡量吃得健康一點，最近這一陣子還是持續佛系減醣中，準備起來完全不費事，費事的是小籠包在旁邊一直吵(翻白眼)！
台畜 即食雞胸肉/絕世好雞胸
▲這次我利用台畜即食雞胸肉做出一周減醣便當，一共有五種口味，周一到周五，每天都可以吃到不同口味的即食雞胸，就算減醣中也可以吃得很美味，減醣也就不那麼辛苦了。
▲台畜雞胸肉除了原本的經典口味：迷迭香雞胸肉、胡桃木香燻雞胸肉，最近又推出了絕世好雞胸系列：青檸紅藜口味、川味椒麻口味、屏東麻油口味。
▲迷迭香、胡桃木香燻雞胸肉是台畜的經典口味，這兩個口味我們很常去便利商店買，我跟小籠包都很喜歡迷迭香這個口味，台畜即食雞胸肉跳脫以往水煮雞胸肉的乾柴以及單調無味，單吃就很好吃，肉質吃起來就是特別細緻，也吃得出肉的彈性！
▲最近又新推出了絕世好雞胸三個新口味：青檸紅藜口味、川味椒麻口味、屏東麻油口味。
▲這五個口味真的都是上上之選，每個口味調味都是恰到好處，我尤其最愛新推出的青檸紅藜口味，在熱熱的天氣中吃起來特別清爽！
台畜即食雞胸肉
▲台畜雞胸肉由左至右口味：迷迭香雞胸肉、胡桃木香燻雞胸肉、青檸紅藜雞胸肉、川味椒麻雞胸肉、屏東麻油雞胸肉。
▲雞胸肉真的是減醣族的好朋友，每天還可以變換雞胸肉的口味，這樣減醣下來也比較不會膩，減醣成功率也會比較高。
▲台畜即食雞胸肉是透過急速冷凍技術將鮮度鎖住，所以肉汁非常多，很JUICY，保有口口爆汁的美味！而且是用整塊原肉製造，吃得出雞肉原本的紋理跟鮮嫩。
▲一定要強調一下台畜即食雞胸肉是整塊原肉製造，所以才會這麼的厚，有些牌子多用組合肉的方式，所以看起來就會扁扁的，跟台畜這種3D立體的新鮮原肉完全不一樣！
胡桃木香燻雞胸肉
▲拍的第一塊，小籠包看到他很愛的即食雞胸肉就偷吃了(所以拍起來才沒頭沒尾XDDD)！煙燻的香氣，有點像火腿。
迷迭香雞胸肉
▲偏義式的口味，調味也比較清淡，俄勒崗(Oregano)香草的香氣緊緊鎖在雞胸肉裡，單吃或加一點凱薩沙拉醬料味道超棒！
絕世好雞胸-青檸紅藜雞胸肉
▲我的心頭好！自從推出了青檸紅藜口味之後，我就最愛它了！選用擁有「檸檬之鄉」之稱的九如檸檬加入雞胸肉中，再搭配台灣紅藜麥，非常清爽的口味，是輕食飲食非常推薦的口味之一！
絕世好雞胸-川味椒麻雞胸肉
▲喜歡吃辣的朋友一定喜歡這款，我就很愛，我是重度辣椒愛用者，結合中國川味與泰式椒麻創造新滋味，微辣微麻的滋味很銷魂。
絕世好雞胸-屏東麻油雞胸肉
▲一打開就可以馬上聞到麻油的香氣直接衝上來！選用屏東百年老店崁頂純黑麻油，一入口就是滿滿的麻油香氣，也有特別滋補溫潤的感覺。
自製減醣便當超簡單
▲減醣的好朋友-即食雞胸肉，再搭配水煮蛋、各種蔬菜，主食就改成多穀飯(我用晰穀的一小包穀物-美人配方)。
▲先來看看我為這周的減醣便當準備了哪些材料！
減醣飲食有三個重點：
吃夠蛋白質
多攝取蔬菜
醣類低於60g 醣
▲蛋白質部分，除了即食雞胸肉跟水煮蛋，我還有準備一些水煮魚片與蝦子(水煮魚片我使用安永鮮物；蝦子使用卡馬龍白晶蝦)，蔬菜的部分因為是要做成便當所以我盡量選擇花瓜果菜類，菜色不多的話還可以多準備速凍蔬菜讓蔬菜多元一點，再搭配少少的多穀飯。蔬菜我這次都是在熊媽媽買到的。
▲登登，蔬菜我加點橄欖油簡單炒一下調味一下就起鍋了，輕輕鬆鬆就完成減醣飲食一周備餐。
▲便當組裝中。
▲便當要好吃的首要條件是看起來要美味，用五彩繽紛的蔬菜就可以很簡單達成這個首要條件。魚片簡單汆燙一下就好，蝦子要炒得好吃可以參考我的橄欖油蒜蝦食譜。
均衡飲食，絕對是健康的不二法門。
▪ 攝取足夠的蛋白質
▪ 多吃蔬菜；尤其是深綠色蔬菜
▪ 醣類改吃原型食物(地瓜、南瓜、玉米)及五穀雜糧
▪ 增加食物多樣性
▪ 多喝水；喝足2000cc
搭配健康的飲食，都是走向更健康的自己的關鍵。
台畜即食雞胸肉很推薦給大家，參考看看囉^^！
台畜 即食雞胸肉｜絕世好雞胸
現在加入台畜購物網會員，立馬送50元購物金！
—本篇文章為邀約合作—
本文皆為吐司兒個人實際心得，請安心服用。希望大家喜歡！下台一鞠躬！
