五穀米推薦|晰穀SeeGrains 一小包穀物|經典配方。給家人最簡單也最好的多穀營養!

嗨!我是吐司兒!快來粉絲團跟我聊聊❤!

 

注重健康的朋友都知道,各種穀物都有多元的營養,

因為有小籠包的關係,我一週裡面一定會有2~3餐煮多穀飯,

只是市售的五穀飯有時口感不好,家人也不太買單。

五穀飯、雜糧飯、多穀飯=不好吃。

有多少朋友跟我們家的家人一樣,對於五穀飯的定義就是這樣呢?

為了可以讓家人吃得更健康,多穀飯還是比較優質的選擇。

晰穀SeeGrains   一小包穀物 

它們根據了不同喜好特製多種配方,

媽媽們現在就可以輕鬆煮出好吃的五穀飯囉!

 

▲一小包穀物的經典配方是所有人都適合也最適合寶寶的,口感非常好,想要吃最好吃的多穀飯一定要試試晰穀SeeGrains 一小包穀物!

 

晰穀SeeGrains 一小包穀物

▲晰穀 一小包穀物系列目前推出四種配方:經典配方、美人配方、養生配方、高蛋白配方,可以依需求選擇喜歡的配方,我們家就選擇適合全家人適用的經典配方。

 

一小包穀物的美味秘密

▪ 一小包70克就能補充超級穀物的營養

▪ 用全榖取代精緻米食,飽足感依舊,膳食纖維滿滿

▪ 黃金比例配方,多穀飯變得好好吃

 

之前我很愛去雜糧行買來自己搭配,那口感真的超詭異,

還記得我曾經加了一堆紅扁豆(但我個人就很不愛這個味道),

所以當小籠包吃到這個黃金比例的一小包穀物飯很OK喔!

完全不會排斥它,就跟平常吃白飯一樣~

 

或者不同穀物需要烹調的時間不一樣,

有時飯煮好,有些穀物吃起來還超級硬!

晰穀就像是一位專業的領航員,

運用了他們的專業幫我們消費者挑配出最適合的健康配方,

晰穀一小包穀物精心調配過的比例就是不一樣(拍手)!

 

▲我們家現在的健康餐桌^^!想要吃得更健康,就跟我一起開始全穀飲食運動吧!

 

一小包穀物|經典配方

▲經典配方改良自40年雜糧老店的熱銷八穀米,將不易消化的黑糯米全部改成黑米、再加入超級穀物三色藜麥,不需浸泡,口感柔軟,所有人都適合食用!

 

規格:70公克*7入

成分:胚芽米、燕麥、蕎麥、小薏仁、大麥片、黑米、小米、三色藜麥

胚芽米(台灣)、燕麥(智利) 、小薏仁(荷蘭)、蕎麥(越南) 、大麥片(澳洲)、黑米(台灣) 、小米(中國)、三色藜麥(巴西)

 

▲一小包穀物|經典配方添加了常見的胚芽米、燕麥、小米,還加入了超級穀物-藜麥(三色藜麥),傳統常見比較不容易消化的黑糯米也用了營養的黑米替代。

 

▲五穀米會比一般白米需要多一點咀嚼的時間,透過慢慢的咀嚼,可以漸漸品嚐到各種穀物本身食物所散發的甜味,咀嚼次數與時間拉長,也更有滿足感,不會一下子就吃太多澱粉。

 

▲一小包穀物裡面不僅富含膳食纖維,更是補給營養,維持健康的小幫手!

 

▲煮飯時輕巧的加入一包 ,不需浸泡就可以煮出好吃的多穀飯。

 

▲產品外盒上有介紹黃金比例烹煮方式。

 

▲一小包穀物70g約為半杯米杯的量,直接加入半杯米杯的白米,輕柔洗淨2次,不須再浸泡即可直接烹煮。(如有長輩或幼兒要吃,可以事先泡個2~6小時或烹煮時增加水量至1:1.2~1.5;小籠包已經三歲多我們就是正常程序煮飯而已。)

 

我們家的晚上一餐通常會煮1杯米,我的比例就是抓1:1這樣,如果午餐也吃飯,中午我就會直接煮2杯,直接加2包。

當然大家依自己的習慣一次煮多一點起來吃兩三天,這樣也很方便,比例也可以很隨興,像晰穀也有家庭號可以自己調配比例。有時我自己會想做五穀溫沙拉,這時我就會全用一小包穀物煮成多穀飯來搭配一些蔬菜跟肉,做出一道低熱量又營養的減醣料理。

 

▲煮出好吃的五穀飯建議使用電子鍋,米與水的比例約為1:1.2,使用糙米模式(什錦飯模式),電子鍋跳起後再悶15~20分鐘讓米心熟透。

 

▲讓米飯更好吃的秘訣是悶15~20分鐘打開蓋子將米飯迅速翻鬆再悶10~15分鐘,米飯的口感可以更鬆軟。

 

電子鍋我使用超美型ONE amadana 智能料理炊煮器:

電子鍋推薦|白色美學廚房小家電。超美型ONE amadana 智能料理炊煮器

 

▲營養口感又好的多穀米飯搭配上簡單的幾道菜,就可以讓全家人吃得健康又美味囉!

 

▲今天我們家吃什麼呢?(好難得有辦法拍到料理好的全家福,平時在家都像戰場一樣XDDD)

 

一小包穀物|經典配方 多穀飯

鮮蝦溫沙拉

藜麥毛豆

香烤無骨牛小排

乾煎去刺鯖魚

 

▲當天晚上沒吃完,我直接再煮個雞胸肉還有水煮蛋做成隔天中午吃的減醣便當!超健康的有沒有~~~外面這種健康便當一份都要一兩百元,自己煮也可以喔^^!

 

▲之前小籠包也不愛吃多穀米,但是讓他不排斥這種多穀飯還是需要一點點小撇步的,跟大家推薦一本我自己很喜歡的食育繪本:《米飯一級棒》!

 

一群五穀雜糧們手牽手去飯鍋澡堂去洗三溫暖!

在熱呼呼的澡堂內,還蓋毛巾⋯⋯

還會互相搓背XDDD!

洗一洗蒸氣浴,

然後,

就洗成香噴噴的飯了!

繪本分享|米飯一級棒。寶寶不愛吃飯看這本

 

▲忙碌的時候或是中餐用五穀飯來炒飯也很不錯,吃起來更香!

 

▲有人跟我一樣喜歡桂圓甜粥嗎?用一小包穀物來煮超完美,口感很綿密捏!

 

|五穀桂圓甜粥|作法可以參考這裡:

這孩子的今天說的話也太逼人❤️!甜滋滋的說~~~👶🏻:「媽媽~我不要讓你去煮飯啦!」👩🏻:「我不煮飯你要吃什麼啦?」👶🏻:「問題問題問題~」#跳針跳針跳針😂😂😂👩🏻:「什麼?」👶🏻:「問題我很黏你啊!」👶🏻:「問題我太愛你了…

Posted by 吐司兒&小籠包 育兒生活 on Tuesday, April 7, 2020

 

▲跟大家分享到這邊,不曉得大家有沒有自己想要入手的配方了呢?現在晰穀有推出限量體驗包|一小包穀物8包+晰穀棉布束口袋,我覺得超適合給有選擇障礙的朋友了,我就是有選擇障礙,所以一定要跟大家分享這個XDDD!另外,常開伙的家庭,晰穀也有推出家庭號唷!

 

▲同時我還一起體驗了這個網路討論度很高的承新豆腐皮,這個千張在網路上很紅,晰穀也是承新網路授權的代理商,大家可以一起參考看看^^!

 

從食物開始愛自己,也同時照顧到家人的健康。

現在很多單身族、租屋族、小資族、小家庭等等,

一週內開火的次數不多,

晰穀的一小包穀物就是由此而生。

煮飯時輕巧的加入一包 ,不需浸泡就可以煮出好吃的多穀飯。

想要吃得更健康,很推薦大家試試看晰穀的一小包穀物^^!

 

晰穀SeeGrains|穀類配方.囍米訂製

這裡購買:一小包穀物

官方網站:https://www.seegrains.com.tw/

粉絲專頁:https://www.facebook.com/SeeGrains/

 

 

—本篇文章為邀約合作—

本文皆為吐司兒個人實際心得,請安心服用。希望大家喜歡!下台一鞠躬!

 

我是吐司兒💗

在這邊都可以找到我,加入我讓我無所不在唷😁!

💗我們一起育兒不孤單!💗

吐司兒的粉絲團►吐司兒&小籠包 育兒生活:http://bit.ly/2w34HCP

吐司兒的私密社團►吐司兒育兒好物團購及育兒經:http://bit.ly/2uvdEoj

吐司兒的Telegram頻道►吐司兒❤一起購物一起育兒:https://t.me/toastmm

↓掃描QR Code加入Telegram頻道

吐司兒的LINE官方帳號https://line.me/R/ti/p/%40efj1013p (@efj1013p)

↓掃描QR Code加入LINE官方帳號

相連文章

臉書留言

一般留言

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *