每個媽媽都幻想可以讓自己的孩子愛上吃蔬菜。
(？？？天生就愛吃菜的孩子少之又少
(？？？我說的沒錯吧
因為！我們家的小籠包一看到蔬菜……
就是會像李組長一樣，眉頭一皺……
最害怕最討厭的蔬菜前三名：苦瓜、青椒、茄子
小籠包跟所有的孩子一樣，
這三樣都害怕！
其他不愛吃的蔬菜，就算再不愛吃，也會願意吃一口；
但是這三樣完全就是他的飲食地雷！
我不會強求他一定要吃，
而是改以其他可以接受的食材讓他來補足。
我發現，只要是單炒青菜他的接受度就低，
但是搭配紅蘿蔔、香菇或肉類一起煮，
有了多元的搭配方式，接受度相對高了許多。
但是完全肉肚的小籠包還是最愛吃肉類與海鮮，
餐盤裡最後總是會剩下吃不完的蔬菜們，
終究很難吃到該有的蔬菜量與纖維量，
也看他在馬桶上蹲很久感覺很辛苦@@，
所以我就嘿嘿嘿的在料理裡面給他加好料！
現在我在料理上搭配了船井burner食事纖纖粉，
直接加入菜餚裡，可以補充膳食纖維+養出腸胃道好菌，
適合我們一家大小食用也適合偏食挑食不愛吃菜的小朋友。
▲這一包食事纖纖粉經過SGS安全檢驗，每包含有5.67~6.93g膳食纖維，大概是一個成年人一天所需的1/5膳食纖維含量，可以依照個人日常飲食狀況來補充。
▲船井burner食事纖纖®F.I.P.100纖維粉經過實驗證實8週養出全腸道100兆活菌叢，輕鬆養出22種好菌，提升4.5倍保護力，無色、無味、即溶、冷泡熱沖都可以，是健康又輕鬆補足膳食纖維的的好幫手。
一個成年人一天需要吃30g左右的膳食纖維，
很多人(包括我)都會說我的蔬菜已經吃得很多了！
但是，纖維含量真的夠了嗎？
我來分析給你聽，就會知道真的很難吃到足量。
30g的膳食纖維
=25碗白飯
=15顆饅頭
=10片全麥土司
=12顆奇異果
=15顆蘋果
=8碗青菜
………………
一天吃3碗白飯(≒1.8g膳食纖維)、2份水果(≒5g膳食纖維)、2碗青菜(≒5g膳食纖維)大概也只能補充到所需的膳食纖維的一半而已，再舉例下去，會越來越可怕！
如果以小籠包現在4歲的年紀來說，所需的膳食纖維為年齡+5g，所以也大概需要9g的膳食纖維，以小籠包目前的飲食狀況根本無法滿足身體需求。
▲外食的時候，我會盡量選可以吃到很多蔬菜的鍋類，但還是很難補充到該有的纖維量，一包食事纖纖粉的膳食纖維含量=1.5份糙米飯、2.7顆蘋果、4.3根玉米、336顆葡萄；一般人很難吃到的纖維量在這一包就可以輕鬆來補足。
▲我跟小籠包說這是健康粉，小籠包愛喝湯，我就會讓他自己在湯中加入半包的食事纖纖粉，小籠包很愛自己來，自己來的比較好吃！
▲無色、無味、即溶的特性，加入料理中完全不會影響味道，是輔助大小朋友補充膳食纖維的好幫手。
▲煮飯的時候，也可以將食事纖纖粉直接加入煮飯的水中，喇一喇再去煮飯，每一顆米飯都多了健康的膳食纖維！
▲每包7g，15包1盒。
日常保養：每天1包
孕期、加強保養：每天2包
孩童保養：每天0.5~1包
(1歲以上即可補充，建議3歲以上可以增加為1包)
▲食用的方式很簡單，可以直接就口食用，也可以加入白開水中或飲品中飲用(避免氣泡飲品)；灑在各種食物上或加入湯品中、料理中都可以。
▲無色、無味、即溶、冷熱沖泡皆可，融在水中嚐起來只有非常非常淡的甜味。
▲我們家2大1小，準備晚餐的同時，我就拿出3包食事纖纖粉加入當天的料理中，我不說，父子倆也完全不知道我給它們偷偷加了什麼好料XD！因為完全不影響菜餚的味道與口感啊！
▲雞湯中，我直接加入一包食事纖纖粉。
▲美式嫩炒蛋一樣給它加一包！怎麼加料法呢XD？
▲先用一點點開水將食事纖纖粉融化，接著打入3顆雞蛋，打散蛋液以後再加一點點鮮奶與海鹽調味，鍋中加入一點橄欖油，中小火拌炒，炒到快熟了趕緊關火，用餘溫繼續拌炒到全熟就完成美式嫩炒蛋了！(因為有孩子要吃，雞蛋料理我還是偏向料理到全熟；炒蛋中加一點水炒起來會更嫩，我還加料更健康啊！)
▲盛盤後再灑上一點點義式香料，這一盤簡直就是餐桌上的天菜！林老大愛黑胡椒，但是小籠包不吃！所以黑胡椒粒擺在盤旁。
▲這盤生菜沙拉是我的最愛！我超愛吃生菜沙拉！一樣有用食事纖纖粉來加料！
▲健康的細節就藏在這個凱薩醬中。
▲一樣用少許開水先將食事纖纖粉化開，再與凱薩醬均勻融合，就是高纖維含量的沙拉醬了！
▲涼拌海藻本身的膳食纖維就很足夠了，我就不特別加料啦！
▲讓餐桌上的美味也可以與健康一起畫上一個等號！食事纖纖粉真的是維持健康的小幫手！
使用了一陣子的食事纖纖粉，加在菜餚裡的方式小籠包也很賞臉，有足夠的膳食纖維幫助嗯嗯更順暢，腸道健康了，也就能幫助孩子提升保護力，營養攝取上我也更放心，也推薦給有同樣困擾的爸媽們！
最後幫大家總結一下船井burner食事纖纖粉的產品特色！
1. 擁有雙健字號：國家衛福部核准-腸胃功能改善與調節血脂肪
2. 獲得 2021 年 Monde Selection 世界品質評鑑大賞-金獎
3. 獨家 F.I.P.胜肽膳食纖維，日本共同研發監製
4. 適合孩子偏挑食不吃菜
5. 一家大小、孕哺乳皆可安心食用
6. 耐高溫、耐胃酸，好菌定殖增生
7. 無色、無味、即溶
8. 冷泡熱沖、入菜皆可無負擔，直接就口食用也沒問題
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『免責聲明』本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，參考商品或官網（粉絲專頁）所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
