好好的把健康送給自己。 吃好的原型食物，是我這一兩年來一直在努力的。 雖然有時還是忌不了口， 忍不住會想要吃個垃圾食物， 但是大多時間裡，我會選擇好的原型食物。 堅果熱量不低，卻是營養價值數不勝數的優質脂肪來源！ 什麼樣的堅果才是真正好的堅果呢？ 吃「溫室好食道」的無調味堅果，就知道了！…
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原味堅果
嘴巴很無聊的時候，就會想吃點小零食。 最近真的盡量盡量少喝手搖飲之外，也更注重自己的健康，除了逼自己盡量以原型食物來料理，在小零嘴上，也盡量少碰甜膩的食物。好久好久一次，才會拿起一片餅乾。 堅果真的就是手邊最健康的零食選擇，吐司兒從小就很喜歡吃堅果，那時還不太懂，真心愛甜滋滋的堅果們。五年前懷了小籠包之後，就改成了只選擇「無調味堅果」。一開始還不習慣原味堅果，但是吃著吃著卻能在注重健康中去享受那 […]…