營養師推薦的便利商店健康點心|夯番薯不只做運動應援!更做媽媽的神隊友!

生活日常

FotoJet

相信每個家庭主婦都有種……

媽呀!怎麼每天都可以忙成這樣!

……的那種感覺。

我自己本身是斜槓身分,

是一位媽媽,也是一位親子部落客,

忙起來真的要命啊!

但就算是這樣,我還是非常重視小籠包的三餐。

可以身體健康、飲食均衡還是我對小籠包最大的期望。

最近小籠包可能在長大XD,

有時放學就直喊肚子餓,我就會先到便利商店買個點心給他。

我一直都很認同由營養師把關的全家健康志向鮮食系列,

今天就來分享的幾款都是營養師推薦的便利商店健康點心!

 

全家健康點心分享

IMG_4177▲這次一共跟大家分享四款:夯番薯、茶碗蒸、玉米排骨湯、私品茶。

 

IMG_4050▲其中的夯番薯就是我跟小籠包最愛的健康點心之一。

 

IMG_4055便利商店完全是媽媽外出時的好隊友,可以隨時隨地買到適合孩子吃的點心!我會盡量選擇便利商店內比較健康的食物,夯番薯就是小籠包最愛的點心之一!

 

IMG_4165 ▲全家健康志向有營養師推薦、搭配的運動應援菜單,都是優質的碳水化合物與蛋白質類食物,就算不是運動族群,也是全家大小都需要的營養。

 

IMG_4173

 

全家健康志向

以加一點健康、減一點負擔為開發核心理念,打造「以你的健康優先」的一系列健康志向鮮食商品,提供您多元的營養需求、健康又安心的美食。

詳細可參考全家健康志向網站:https://event.family.com.tw/famihealth/

 

IMG_4073 ▲天氣一冷,孩子就好像特別容易肚子餓!最近去接小籠包放學,他都會說他好餓好想先吃東西!如果那天我比較忙,沒有時間幫他準備下午茶,我就會帶他去全家覓食!

 

這孩子……

一聽到可以吃外面整個都嗨了!

怎麼!媽媽煮得不好吃嗎………..

 

夯番薯!現烤最夯!

IMG_4046▲如果是孩子放學肚子餓的話,就先推薦全家夯番薯給大家!

 

地瓜本身就是非常棒的碳水化合物,

搭配蛋白質食物一起吃就是運動後很適合的優質菜單,

地瓜的營養價值也很高,除了補充熱量外,

還富含膳食纖維與維生素A、葉黃素,

可以讓正在長大的孩子吃到原型食物的多重營養,

維生素A、葉黃素更是讓媽媽晶亮有神的秘密。

 

說到夯番薯,最近全家的夯番薯有個可愛的霸道總裁夯總廣告!請看!

 

IMG_4047 ▲滿心期待結帳中!

 

IMG_4052 ▲哇!!!是我最愛的夯番薯~~~

 

IMG_4053 ▲身為一名地瓜達人!哈!我阿公種了一輩子地瓜,地瓜好不好吃,完全騙不了我的嘴!全家夯番薯是使用台農57號黃心番薯,全程契作。

 

夯番薯用烤的的就是比較香、Q、甜!

地瓜說真的還是烤的比較好吃!

每一口都可以吃到夯番薯的香、甜、鬆軟!

主要供應為台農57號黃心番薯,

真的遇到供量不足時才會改用紅心番薯,

我也很愛紅心番薯,

因為水份含量比較高,吃起來不僅口感更細軟,甜度也更高!

 

IMG_4056 IMG_4058 IMG_4063

▲夯番薯吃起來又香又甜又鬆軟!熱熱的吃真的好滿足!吃到好忘我XD!

 

IMG_4068 ▲地瓜因為含有非常豐富的膳食纖維,所以對於腸胃道的蠕動也有很棒的效果!而且鬆鬆軟軟的超好吃啊!原型食物吃了也很健康,傍晚若我也跟小籠包一樣有吃一顆夯番薯,我就會直接取代當天晚餐的澱粉,晚餐就完全減醣飲食了,飽足感也夠,不怕餓肚子。

 

全家茶碗蒸

IMG_4178▲喜歡吃茶碗蒸的朋友絕對不可以錯過的全家的茶碗蒸,一碗35元,美味程度完全不輸日本料理店內做的。

 

IMG_4179IMG_4072 ▲全家的這款茶碗蒸也是小籠包的心頭好,滿滿的蛋香,也是一款很棒的蛋白質食物,蛋白質搭配碳水化合物又是一組很棒的運動補充菜單。

 

IMG_4064 ▲全家的茶碗蒸我覺得可以說是全家的隱藏版美食,常常都隱藏在眾多商品中間,口感超級滑嫩,根本就跟豆花一樣了!

 

IMG_4182IMG_4065 IMG_4066 IMG_4069IMG_4071▲吃蒸蛋的同時還可以同時吃到魚板、雞肉跟香菇!

 

有時小籠包睡前肚子餓,也常常指名說要吃茶碗蒸!

已經不知道吃下去幾碗在肚子裡面了!

最後乾脆都備個一碗在家中冰箱!

全家的茶碗蒸真的超級好吃!

 

媽媽煮藝 玉米排骨湯

IMG_4180 ▲這個玉米排骨湯不好買啊!拜託多備一點貨好嗎?每次為了這碗湯,都要碰碰運氣才買得到!真的很好喝,很有媽媽的味道!

 

IMG_4184 ▲天冷的時候,喝一碗熱呼呼的湯真的好暖胃!小籠包好喜歡吃玉米!這玉米很甜!小小科普一下,玉米跟地瓜一樣都是很優質的原型食物,是碳水化合物的好食物選擇,可以適度地取代平常吃的白米飯、白麵條。

 

IMG_4183 ▲玉米排骨湯的排骨也是重頭戲!給的排骨肉分量很多!有四大塊!吃下去很滿足!

 

IMG_4185▲湯頭很清澈!也很鮮美!全家的湯品每一款其實都很不錯,但我就是特別愛這款玉米排骨湯!

 

私品茶-金萱青茶

IMG_4166 ▲最後要分享這個陪小籠包吃下午茶的冬天暖手好茶~~~ 如果我有去運動,我很愛買顆夯番薯搭配一杯美式咖啡或金萱青茶,金萱青茶是我最近愛上的一款茶品!

 

IMG_4061 ▲通常我一天喝完一杯咖啡後,還想喝飲料的話,我會選擇罐裝茶類,不過最近天氣比較冷,喝冰的好冷啊!買一杯現泡又暖呼呼的金萱青茶就是一種享受!極低熱量,是媽媽想飲食控制時的好幫手。

 

IMG_4174▲一起健康吃!全新開始在全家!

 

自己的健康、孩子的健康、全家人的健康一起把關!

全家健康志向的理念很棒!

加一點健康!減一點負擔!

以健康鮮食有非常多元的選擇,

許多商品也都有潔淨標示的認證,也可以讓家長更加放心。

還有很多建議菜單都在健康志向網站中,一起健康吃吧!

 

FamilyMart 全家便利商店

健康志向網站:https://event.family.com.tw/famihealth/

 

IMG_4060

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply