減醣的時候，最痛苦的就是好想要吃澱粉R～ 我一直在練習的就是盡量「飲食均衡」。 減醣的時候，真的沒有什麼是不能吃的， 強烈拒絕它，很可能到最後適得其反， 那個控制不住慾望的心， 很有可能原本碳水可以好好控制演變成失控， 一個不小心就會來個大反撲， 這個反而是最傷的！！！ 所以現在我更著重在「比例分配」。…